Trauerbegleitung
Hoffnung und Unterstützung in schweren Zeiten
In unserem Leben sind wir alle und zwangsläufig mit unterschiedlichen Arten von Verlusterfahrungen, Trauer und Krisen konfrontiert. Das kann zum Beispiel sein:
• Trauer über einen Verlust – egal ob Mensch oder Tier
• Trauer über einen nicht erfüllten Lebenstraum
• Persönliche Krisen und einschneidende Lebensereignisse
• Heimatverlust
• akute Trauer und Trauma
• unverarbeitete, auch länger zurückliegende Trauererfahrungen
• aberkannte Trauer, beispielsweise bei Fehlgeburten oder Abtreibung
• nicht akzeptierte partnerschaftliche Beziehungen
• Trennung
Fragen in der Trauer
Vielleicht haben Sie sich folgende Fragen auch schon gestellt:
• Wird die Trauer jemals aufhören?
• Ich fühle mich hier nicht richtig?
• Die Welt aller anderen dreht sich weiter – nur meine steht still?
• Trauere ich falsch? Zu lang, zu laut, zu intensiv…
• Kann ich überhaupt noch fühlen?
• Wie lerne ich mit dem Verlust umzugehen? Wie integriere ich die Liebe?
• Ich habe keinen Sinn mehr im Leben…
Und noch mehr…
Wo Trauerbegleitung ansetzt
Begleitung beginnt dann, wenn Ihre Ressourcen und die Ihres Umfeldes nicht reichen. Es ist kein Versagen: Man darf sich Unterstützung suchen und auch annehmen. Es ist ganz menschlich, niemand muss alles alleine schaffen.
Trauer ist individuell, es gibt hier kein richtig oder falsch. Und es gibt nicht den einen richtigen Weg. Ich erarbeite mit Ihnen Ihren individuellen Weg, der Sie heilsam durch Ihre Trauer führt.
Ich begleite Sie
• in Einzelbegleitung: Erwachsene, Kinder, Jugendliche
• im Familiensystem
Ziele der Begleitung
• in Ihrem Tempo den Verlust und das Gefühlschaos verarbeiten
• Persönliche Stärken und Ressourcen wiederfinden
• wieder handlungsfähig werden
• Raum für alle Gefühle
• dem Verlorenen oder Verstorbenen eine Raum im Leben geben
• Erinnerungen liebevoll und kreativ integrieren
Mein Ansatz
Ich biete Ihnen den Raum für Einzel- und Familienbegleitung.
Das System Familie liegt mir persönlich sehr am Herzen. Ich selbst durfte durch eigene, nicht verarbeitete Trauer und Trauma erfahren, wie heilsam es ist, auf diesem Weg gut begleitet zu sein. Sei es in der Familie, in Freundschaften, der Beziehung zu sich selbst oder der Natur.
Was es für mich bedeutet, Ihnen einen Raum zu bieten:
• die Praktik des aktives Zuhören
• dass es urteilsfrei die Möglichkeit gibt, über alle Gefühle zu sprechen
• konkrete Techniken und Übungen wie: Regulation, Atemübungen, Imaginationen (Mein sicherer Ort)
• kleine Aufgaben für Zuhause, um langsam zu üben, wieder handlungsfähig zu werden
• konkrete kreative Methoden wie: Tagebuch, Lebenspuzzle, Erinnerungskiste, Aktivitäten